Kandungan Nutrisi Buah Aprikot yang Baik Bagi Kesehatan

Aprikot adalah buah yang belum banyak dikenali masyarakat Indonesia, karena buah ini tumbuh liar di Armenia, Yunani, Roma, dan India. Buah yang memiliki nama ilmiah prunus armeniaca ini memiliki cita rasa yang menyegarkan, yakni manis dan asam.

Buah ini mirip dengan buah peach dan plum ini mudah kita dapatkan karena sudah tersedia di berbagai supermarket.  Anda tentu harus mengetahui apa saja kandungan nutrisi dalam buah yang satu ini.

Buah aprikot tentu sangat bergizi dan kaya akan vitamin dan mineral penting bagi tubuh. Dalam dua buah aprikot segar atau sekitar  70 gram, buah ini mengandung berbagai nutrisi sebagai berikut:

  • Kalori: 34
  • Karbohidrat: 8 gram
  • Protein: 1 gram
  • Lemak: 0,27 gram
  • Serat: 1,5 gram
  • Vitamin A: 8%
  • Vitamin C: 8%
  • Vitamin E: 4%
  • Kalium: 4%

Tak hanya itu, buah aprikot juga sebagai sumber beta karoten, lutein, dan zeaxanthin, merupakan antioksidan kuat yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Tak hanya itu buah Aprikot juga, memiliki manfaat untuk mengatasi sembelit, menurunkan berat badan, menungkatkan kesehatan tulang, mengatasi penyakit pernapasan, membuat kulit tampak glowing dan masih banyak lagi.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Next Post

Ayam Woku Pedas Khas Manado

Sel Feb 25 , 2020
Perpaduan rempah pilihan yang pas tentu saja akan menciptakan makanan yang lezat nan menggugah selera. Salah satu masakan nusantara khas Manado seperti ayam woku. Makanan yang satu ini memiliki ciri khas bumbu kuning pedasnya. Ditambah dengan rempah-rempah seperti daun jeruk, kemangi, pandan, menambahkan rasa dan aroma yang khas. Berikut adalah resep ayam woku […]
%d blogger menyukai ini: